Suco de Acerola com Laranja: Refrescante e Rico em Vitamina C

O Suco de Acerola com Laranja é uma combinação deliciosa e extremamente nutritiva, ideal para quem deseja fortalecer o sistema imunológico e desfrutar de uma bebida refrescante. Essa receita é fácil de preparar, perfeita para os dias quentes ou como um acompanhamento leve para as refeições. Descubra como fazer o suco perfeito e conheça os benefícios dessa bebida cheia de vitaminas!

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📝 Ingredientes

• 2 xícaras de acerolas maduras (aproximadamente 200 g)
• 4 laranjas médias (aproximadamente 500 ml de suco)
• 500 ml de água gelada
• Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
• Gelo a gosto

Rendimento:

• 4 copos (aproximadamente 1 litro)

Tempo de Preparo:

• 15 minutos

Dificuldade:

• Fácil ⭐

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👩‍🍳 Modo de Preparo

Passo 1: Prepare os Ingredientes do Suco de Acerola com Laranja

• Lave bem as acerolas e remova os talos, se necessário.
• Esprema as laranjas para obter o suco fresco.

2 Passo: Bata no Liquidificador

• No liquidificador, adicione as acerolas, o suco de laranja e a água gelada. Bata bem por cerca de 1 a 2 minutos.

Passo 3: Coe a Mistura

• Coe o suco com uma peneira fina para remover os resíduos de sementes e cascas.

Passo 4: Finalize e Sirva

• Adoce a gosto, adicione gelo e sirva imediatamente para aproveitar o frescor e os nutrientes da bebida.

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🍹 Benefícios do Suco de Acerola com Laranja

1. Rico em Vitamina C: Tanto a acerola quanto a laranja são excelentes fontes de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres.
2. Auxílio à Digestão: A bebida contém fibras e propriedades que ajudam no funcionamento saudável do sistema digestivo.
3. Refrescância Natural: Ideal para hidratar o corpo em dias quentes, o suco é leve e energizante.

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🎯 Por Que Fazer Suco de Acerola com Laranja?

Essa receita é uma maneira simples e saborosa de garantir uma alta dose de nutrientes no dia a dia. Além de ser refrescante, o Suco de Acerola com Laranja é uma alternativa saudável aos refrigerantes e outras bebidas industrializadas.

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💡 Dica da Receita de Suco de Acerola com Laranja

Para um toque especial, acrescente folhas de hortelã na hora de bater o suco. Isso dará um aroma fresco e um sabor ainda mais surpreendente à bebida.

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🥤 Curiosidades sobre a Receita

• Acerola: o superalimento tropical: Originária da América do Sul e do Caribe, a acerola é conhecida por conter até 30 vezes mais vitamina C do que a laranja.
• Combinação poderosa: A mistura da acerola com a laranja não é apenas deliciosa; é uma combinação que potencializa os benefícios antioxidantes e fortalece o sistema imunológico.

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📊 Tabela Nutricional (por porção de 250 ml)

Nutriente	Quantidade
Calorias	70 kcal
Carboidratos	15 g
Proteínas	1 g
Gorduras totais	0 g
Vitamina C	150 mg (250% IDR)
Fibras	2 g
Sódio	5 mg

Valores aproximados, podendo variar conforme os ingredientes utilizados.

🤔 Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Posso usar polpa congelada de acerola?

Sim, a polpa congelada é uma alternativa prática. Use cerca de 200 g para obter um sabor similar ao das frutas frescas.

2. É necessário adicionar açúcar?

Não necessariamente. O suco natural das laranjas e da acerola já proporciona um sabor equilibrado. No entanto, o açúcar ou adoçante podem ser adicionados, dependendo do seu gosto.

3. O Suco de Acerola com Laranja pode ser armazenado?

Sim, mas é recomendável consumi-lo imediatamente após o preparo para preservar os nutrientes, especialmente a vitamina C, que é sensível à oxidação.