O Suco de Acerola com Laranja é uma combinação deliciosa e extremamente nutritiva, ideal para quem deseja fortalecer o sistema imunológico e desfrutar de uma bebida refrescante. Essa receita é fácil de preparar, perfeita para os dias quentes ou como um acompanhamento leve para as refeições. Descubra como fazer o suco perfeito e conheça os benefícios dessa bebida cheia de vitaminas!
📝 Ingredientes
- 2 xícaras de acerolas maduras (aproximadamente 200 g)
- 4 laranjas médias (aproximadamente 500 ml de suco)
- 500 ml de água gelada
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
- Gelo a gosto
Rendimento:
- 4 copos (aproximadamente 1 litro)
Tempo de Preparo:
- 15 minutos
Dificuldade:
- Fácil ⭐
👩🍳 Modo de Preparo
Passo 1: Prepare os Ingredientes do Suco de Acerola com Laranja
- Lave bem as acerolas e remova os talos, se necessário.
- Esprema as laranjas para obter o suco fresco.
2 Passo: Bata no Liquidificador
- No liquidificador, adicione as acerolas, o suco de laranja e a água gelada. Bata bem por cerca de 1 a 2 minutos.
Passo 3: Coe a Mistura
- Coe o suco com uma peneira fina para remover os resíduos de sementes e cascas.
Passo 4: Finalize e Sirva
- Adoce a gosto, adicione gelo e sirva imediatamente para aproveitar o frescor e os nutrientes da bebida.
🍹 Benefícios do Suco de Acerola com Laranja
- Rico em Vitamina C: Tanto a acerola quanto a laranja são excelentes fontes de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres.
- Auxílio à Digestão: A bebida contém fibras e propriedades que ajudam no funcionamento saudável do sistema digestivo.
- Refrescância Natural: Ideal para hidratar o corpo em dias quentes, o suco é leve e energizante.
🎯 Por Que Fazer Suco de Acerola com Laranja?
Essa receita é uma maneira simples e saborosa de garantir uma alta dose de nutrientes no dia a dia. Além de ser refrescante, o Suco de Acerola com Laranja é uma alternativa saudável aos refrigerantes e outras bebidas industrializadas.
💡 Dica da Receita de Suco de Acerola com Laranja
Para um toque especial, acrescente folhas de hortelã na hora de bater o suco. Isso dará um aroma fresco e um sabor ainda mais surpreendente à bebida.
🥤 Curiosidades sobre a Receita
- Acerola: o superalimento tropical: Originária da América do Sul e do Caribe, a acerola é conhecida por conter até 30 vezes mais vitamina C do que a laranja.
- Combinação poderosa: A mistura da acerola com a laranja não é apenas deliciosa; é uma combinação que potencializa os benefícios antioxidantes e fortalece o sistema imunológico.
📊 Tabela Nutricional (por porção de 250 ml)
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Vitamina C | 150 mg (250% IDR) |
| Fibras | 2 g |
| Sódio | 5 mg |
Valores aproximados, podendo variar conforme os ingredientes utilizados.
🤔 Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Posso usar polpa congelada de acerola?
Sim, a polpa congelada é uma alternativa prática. Use cerca de 200 g para obter um sabor similar ao das frutas frescas.
2. É necessário adicionar açúcar?
Não necessariamente. O suco natural das laranjas e da acerola já proporciona um sabor equilibrado. No entanto, o açúcar ou adoçante podem ser adicionados, dependendo do seu gosto.
3. O Suco de Acerola com Laranja pode ser armazenado?
Sim, mas é recomendável consumi-lo imediatamente após o preparo para preservar os nutrientes, especialmente a vitamina C, que é sensível à oxidação.
